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毎月恒例の湖岸通り整骨院で行う体操教室開催しました。

 

5名の参加で楽しく行いました。

 

ポイントは大きく3つ

呼吸　1日何千回も無意識で呼吸をしています。呼吸が変わることで全てが変わります。

 

抗重力筋　姿勢を維持している筋肉です。意識の向け方でアプローチできます。

 

等尺性運動　関節の動きを最小限にすることで安全に効果的な筋トレができます。

 

現在痛みがある方でも正しい姿勢をお伝えします。

 

10年後も元気でいるために今できることを。

 

次回開催予定

2月15日土曜日　2月27日木曜日

13時から14時　お気軽にご参加ください　湖岸通り整骨院にて

 

整骨院に通院のない方でもご参加いただけます。

会場の広さの関係により事前申し込みをお願いしています。

会費200円

 

毎月第二第四木曜日、月に一度土曜日開催

詳しくはお問い合わせください

湖岸通り整骨院

0266-78-8834

明日、2月11日(建国記念の日)は、午前中のみの診療となります。

受付時間8時30分から12時までとなっています。

現在の予約空き状況は、

8時半から
9時半から
10時から　　の三枠です。

ご希望のお時間がありましたら、ご連絡お待ちしています。
0266-78-8834 湖岸通り整骨院まで

私たちの最良の医者は自分である。

湖岸通り整骨院は、健康の3大要素①栄養②運動③休養を提案・提供します。

痛みや慢性的な張り凝り、疲れやすい疲れが取りれにくいなどの症状は体の歪みが原因の場合があります。
歪みを整えること、しっかりと栄養素を体内に取り入れること、休むこと
治る、回復する環境をからだに作る

定期的にからだの使い方等の見直しをすることで健康で長く毎日を楽しむことが出来ます。

一人ひとりのおからだの状態に合った提案をします。

諏訪市湖岸通り1-13-8 
湖泉荘館内(整骨院専用入り口があります)
0266-78-8834

湖岸通り整骨院では、毎月定期的に体操教室を続けています。

 

健康の3大要素は栄養と運動と休養です。

この中の特に運動にあたる部分にスポットを当てています。

 

年齢とともに誰しもが運動不足になります。

 

一番のポイントになる事は習慣を作ることです。

 

習慣を作るためには頑張らないことです。

 

がんばってやる事はがんばることをやめてしまうと続きません。

 

がんばらなくてもできる位、皆さんの中のハードルを下げておこないます。

 

湖岸通り整骨院に通院したことがない方でも大歓迎です。

 

1人での参加が心細い方はお友達を誘って来てください。

 

健康とは一生のことです。体操は少なからず予防の考え方が入っています。

 

健康とは息が長い事です。予防は生きている限り元気でいることをです。動けていることです。

 

もちろん毎回参加してもらえると嬉しいですけれど、タイミングがあってたまに参加してもらえるだけでもとても嬉しいです。

 

10年後の健康を一緒に創っていきましょう。

 

体操教室の日程

 

12月26日木曜日

 

1月9日木曜日、1月18日土曜日、1月23日木曜日

 

2月13日木曜日、2月15日土曜日、2月27日木曜日

 

場所　湖岸通り整骨院

時間　13時から14時

定員　5人から8人　

予約　広さの関係がありますので、出来る限りの予約をお願いしています。

 

予約、変更、お問い合わせは湖岸通り整骨院まで

026-678-8834

今後も定期的に体操教室を続けていきますので一緒に体を動かしましょう。たくさんの方の参加をお待ちしています。

 

 

 

 

 

年末年始のご案内です。

 

12月28日(土曜日)12時が

年内最終となります。

 

休診　12月29日から1月3日まで

 

年始は

1月3日(土曜日)からになります。

 

おからだのケアにお出かけください^_^

　このたび、湖岸通り整骨院のホームページをオープンいたしました。

　日常生活でのお体の痛みや交通事故によるケガなどに悩まされている方のお役に立てるような情報を掲載していますので，よろしくお願いいたします。